Deze service biedt begeleiding bij de basisprincipes van krachttraining. Hoe je machines gebruikt, oefeningen kiest die voor jouw lichaam werken en je bovenlichaam, onderlichaam, core en bilspieren traint. Thuis of in de sportschool.

Wat is er inbegrepen: Gepersonaliseerd krachtprogramma: afgestemd op je conditie, doelen en eventuele beperkingen. Training voor het hele lichaam: focus op het opbouwen van spieren, het verbeteren van de houding en het stimuleren van functionele kracht. Warm-Up & Cool-Down: Inclusief mobiliteit en stretching om blessures te voorkomen. Juiste vorm- en techniektraining: begeleiding bij liften en bewegingen om de resultaten veilig te maximaliseren. Uitrustingsopties: ik breng de nodige weerstandsbanden, halters om er een paar te noemen of we kunnen je beschikbare apparatuur gebruiken.

Twee-voor-één-training biedt een leuke, bootcamp-achtige training die je met een vriend of partner kunt doen. Zweet samen, push elkaar en bouw kracht op in een ondersteunende, energieke omgeving die jullie beiden motiveert om je fitnessdoelen te bereiken.