Bouw kracht op, verbeter je houding en krijg meer energie met begeleide, op vorm gerichte training. Elke sessie begint met een warming-up voor de mobiliteit, gevolgd door krachttraining die is afgestemd op jouw doelen en behoeften. Elke beweging benadrukt controle, afstemming en balans, zodat je je sterker, krachtiger en uitgerust voelt met praktische tools die je lang na je verblijf kunt meenemen. Ik zorg voor alle benodigde apparatuur.

Reset en laat spanning los door middel van begeleide stretchtechnieken en mobiliteitstechnieken die zijn ontworpen om je lichaam te helpen herstellen van reizen, trainingen of lange dagen onderweg. Elke sessie combineert zachte beweging en ademwerk om de bloedsomloop, houding en ontspanning te verbeteren, waardoor je je lichter, uitgelijnd en opgeladen voelt. Ik zorg voor alle benodigde apparatuur.

Met meer dan 19 jaar ervaring begeleid ik zwangere vrouwen en nieuwe moeders bij veilige bewegingen om kracht op te bouwen, de houding te verbeteren en de bekkenbodem te versterken. Elke sessie is afgestemd op jouw fase van het moederschap, waarbij mobiliteit, stabiliteit en bewuste progressie worden gecombineerd om je te helpen met vertrouwen te bewegen, waardoor je je lang na je verblijf gesterkt en verfrist voelt. Ik zorg voor alle benodigde apparatuur.

Een sessie van 90 minuten waarin training op maat wordt gecombineerd met therapeutische lichaamswerk om de mobiliteit, stabiliteit en algehele functie te verbeteren. Je gaat door begeleide kracht- en mobiliteitsoefeningen, gevolgd door gerichte fasciale ontspanning om spanning te verlichten en de uitlijning te verbeteren. Vertrek met een sterk gevoel, ontspannen en klaar om van de rest van je verblijf te genieten. Ik zorg voor alle benodigde apparatuur.