Bouw kracht op, verbeter je houding en krijg meer energie met begeleide, op vorm gerichte training. Elke sessie begint met een mobiliteitsopwarming, gevolgd door op maat gemaakt krachtwerk dat is ontworpen rond je doelen en behoeften. Elke beweging benadrukt controle, uitlijning en balans, zodat je je sterker, krachtiger en uitgerust voelt met praktische hulpmiddelen die je lang na je verblijf mee kunt nemen. Ik zal zorgen voor alle benodigde apparatuur.

Reset en laat spanning los door middel van geassisteerde stretching- en mobiliteitstechnieken die zijn ontworpen om je lichaam te helpen herstellen van reizen, trainingen of lange dagen onderweg. Elke sessie combineert zachte beweging en ademwerk om de bloedsomloop, houding en ontspanning te verbeteren, waardoor je je lichter, uitgelijnd en opgeladen voelt. Ik zal zorgen voor alle benodigde apparatuur.

Met meer dan 19 jaar ervaring begeleid ik aanstaande en nieuwe moeders door veilige beweging die is ontworpen om kracht op te bouwen, de houding te verbeteren en de bekkenbodemverbinding te ondersteunen. Elke sessie is afgestemd op jouw fase van het moederschap, waarbij mobiliteit, stabiliteit en bewuste progressie worden gecombineerd om je te helpen met vertrouwen te bewegen, waardoor je je lang na je verblijf gesterkt en verfrist voelt. Ik zal zorgen voor alle benodigde apparatuur.

Een sessie van 90 minuten die training op maat combineert met therapeutisch lichaamswerk om de mobiliteit, stabiliteit en algehele functie te verbeteren. Je beweegt door begeleide kracht- en mobiliteitsoefeningen, gevolgd door gerichte fasciale ontspanning om spanning te verlichten en de uitlijning te verbeteren. Vertrek met een sterk, ontspannen gevoel en klaar om van de rest van je verblijf te genieten. Ik zal zorgen voor alle benodigde apparatuur.