Krijg energie met een warming-up, een training en een cooling-down, allemaal binnen 30 minuten. Trainingen zijn afgestemd op individuele doelen en vaardigheden. Indien nodig brengt Logan apparatuur mee, zoals een draagbare kabelmachine met 10-300 lbs weerstand, zodat zowel beginners als gevorderde lifters een bevredigende, snelle training kunnen hebben. Wil je gewoon wat tegen je pijntjes en kwaaltjes? Deze training is ook voor jou! Schuimrollers, lacrosseballen en manuele technieken worden waar nodig gebruikt om je te helpen je op je best te voelen!

Door de wetenschap ondersteunde fitness om je biologische klok te resetten en het meeste uit je bezoek aan Toronto te halen. Laat je hart 's ochtends sneller kloppen om je waakzaamheid en cognitieve vermogen te verbeteren en je sympathische zenuwstelsel te activeren, net zoals elke ochtend wanneer je uit bed stapt. Gebruik 's avonds gerichte beweging in combinatie met specifieke ademhalingstechnieken om je hersenen en lichaam te helpen kalmeren, een rustgevende verwarming aan te moedigen en je parasympathische zenuwstelsel voor rust en verwerking te activeren.

Weerstandstraining voor het hele lichaam in de fitnessruimte van je Airbnb-suite of -appartement. Warm-up, training en afkoelen met een stretch. Trainingen zijn afgestemd op individuele doelen en vaardigheden. Indien nodig brengt Logan apparatuur mee, zoals een draagbare kabelmachine met 10-300 lbs weerstand, zodat zowel beginners als gevorderde lifters een bevredigende training kunnen hebben. Voor pijn en kwaal worden schuimrollers, lacrosseballen en handmatige technieken gebruikt wanneer dat nodig is om je te helpen je op je best te voelen!

Zet de stress van reizen om in ontspanning. Voel je thuis in je lichaam, zelfs als je niet thuis bent. Elke training is gericht op specifieke behoeften die vooraf worden besproken. Veelvoorkomende reisproblemen zijn krampen in de benen, stijve heupen, pijn in de onderrug en pijnlijke spanning in de nek. Met een combinatie van beweging, stretch en manuele therapie richten we ons op elk pijnlijk gebied, zodat je klaar bent om alles aan te kunnen wat deze stad te bieden heeft!

Wetenschappelijk onderbouwde metingen van lichaamssamenstelling, bewegingskwaliteit en conditie, met deskundige interpretatie en persoonlijke doelen. Jouw gezondheid, jouw keuze. Je beoordeling bevat je persoonlijke selectie van de volgende fitnessstatistieken. Lichaamsvet, tailleomtrek, functionele bewegingsscreening, krachttesten, rugfitness, flexibiliteitstesten, cardio/aërobe testen of beoordeling, beoordeling van levensstijl en sedentaire levensstijl. Al het bovenstaande!