Krijg energie met een warming-up, workout en cooling-down, allemaal binnen 30 minuten. Trainingen zijn afgestemd op individuele doelen en capaciteiten. Indien nodig brengt Logan apparatuur mee zoals een draagbare kabelmachine met 10-300 lbs weerstand, zodat zowel beginners als gevorderde lifters een bevredigende, snelle training kunnen hebben. Wil je gewoon werken aan pijn en pijntjes? Deze training is ook voor jou! Schuimrollers, lacrosseballen en handmatige technieken worden waar nodig gebruikt om je te helpen je op je best te voelen!

Door de wetenschap ondersteunde fitness om je lichaamsklok te resetten en het meeste uit je bezoek aan Toronto te halen. Laat 's ochtends je hart sneller kloppen om de waakzaamheid en cognitie te verbeteren en je sympathische zenuwstelsel te activeren, vergelijkbaar met wat er elke ochtend gebeurt als je uit bed stapt. Gebruik 's avonds gerichte beweging in combinatie met specifieke ademhalingstechnieken om je hersenen en lichaam te helpen kalmeren, een rustgevende opwarming aan te moedigen en je parasympathische zenuwstelsel voor rust en vertering te activeren.

Weerstandstraining voor het hele lichaam in je Airbnb-suite of condo-fitnessruimte. Warm op, train en koel af met een stretch. Trainingen zijn afgestemd op individuele doelen en capaciteiten. Indien nodig zal Logan apparatuur meenemen, zoals een draagbare kabelmachine met 10-300 lbs weerstand, zodat zowel beginners als gevorderde lifters een bevredigende training kunnen hebben. Voor pijn en kwalen worden schuimrollers, lacrosse-ballen en handmatige technieken gebruikt wanneer dat nodig is om je op je best te laten voelen!

Zet reisstress om in ontspanning. Voel je thuis in je lichaam, zelfs als je weg bent van huis. Elke training is gericht op specifieke behoeften die van tevoren worden besproken. Veel voorkomende reispijnen zijn krampen in de benen, stijve heupen, pijn in de onderrug en pijnlijke spanning in de nek. Met behulp van een combinatie van beweging, stretch en manuele therapie richten we ons op elk pijnlijk gebied, zodat je klaar bent om alles aan te gaan wat deze stad te bieden heeft!

Op wetenschap gebaseerde metingen van lichaamssamenstelling, bewegingskwaliteit en fitnessstatistieken met deskundige interpretatie en gepersonaliseerde doelenstelling. Jouw gezondheid, jouw keuze. Je beoordeling bevat je persoonlijke selectie uit de volgende fitnessstatistieken. Lichaamsvet, tailleomtrek, functioneel bewegingsscherm, krachttesten, rugfitness, flexibiliteitstesten, cardio/aërobe testen of beoordeling, levensstijl en sedentarisatiebeoordeling. Al het bovenstaande!