Traditionele pilates-oefeningen worden omgezet in eigentijdse bewegingen in een staande positie. Ik heb KhoreoPils ontwikkeld, korte en eenvoudige choreografieën die bestaan uit oefeningen om mensen te helpen bewuster met hun lichaam te bewegen. Elke reeks bewegingen (khoreo) is voor specifieke delen van het lichaam. Als je ze samenvoegt, krijg je een volledige lichaamsoefening.

Geniet van pilates met een vriend, moedig en ondersteun elkaar terwijl je oefeningen doet die specifiek zijn voor het lichaam van elk individu. Je voert tegelijkertijd soortgelijke oefeningen uit met verschillende rekwisieten.

Beheers de basisprincipes van mat pilates en gebruik de Fuse Ladder in een leuke, ontspannen omgeving. De Fuse Ladder gebruikt veren om weerstand te bieden. Ga verder met het gebruik van rekwisieten met de Fuse Ladder voor een uitgebreide training.

Ik begin met een volledige lichaamsscan en beoordeel vervolgens handmatig je spieren. Indien nodig faciliteer ik handmatig spieren waarvan is vastgesteld dat ze niet optimaal functioneren. Vervolgens kies ik op basis van het startscherm oefeningen die op pilates zijn geïnspireerd. We gebruiken verschillende rekwisieten, een pilatesring, ballen, enz., en de Fuse Ladder, die functioneert als een pilatestoren. Je vertrekt met een video met oefeningen voor thuis en een uitnodiging met korting voor een toekomstige virtuele les die je binnen een maand na je sessie kunt gebruiken.