Geniet van een leuke en eenvoudige sessie voor beginners, die zowel effectief als plezierig is. Begin je fitnessreis met een eenvoudige, beginnersvriendelijke training gericht op vorm, zelfvertrouwen en plezier. Je gaat energiek, sterker en met tools die je overal kunt gebruiken naar huis.

Deze les richt zich op krachttraining, mobiliteit en vetverlies. Train met een vriend, partner of familielid in leuke, effectieve sessies die zijn gemaakt voor jullie beide doelen. Elke training bestaat uit een gezamenlijke warming-up, een kracht- en weerstandstraining op maat en een cooling-down om het herstel te stimuleren. Blijf gemotiveerd, steun elkaar en bereik samen echte resultaten. Neem contact met me op voor beschikbaarheid!

Een full-body, mind-and-mood reset. Inclusief een gepersonaliseerde training, gevolgd door een gezonde maaltijd. Breng lichaam en geest in balans met een dynamische training gevolgd door begeleide stretching en herstel. Bouw kracht op en kom vervolgens weer tot rust met diepe ademhaling en mobiliteitsoefeningen om volledig op te laden.