Wees kalm met een sessie met een 5 minuten durende wandelmeditatie, aardingspraktijk, een kennismaking met mindfulness en een geleide meditatie van 5-10 minuten.

Krijg een begeleide yoga nidra-sessie, gevolgd door een geluidsbad van 30 minuten met behulp van 7 Himalaya klankschalen, omgeven door de natuur in de tuin.

Deze begeleide Yoga Nidra-sessie wordt gecombineerd met een geluidsbad met behulp van klankschalen uit de Himalaya.

Deze workshop omvat meditaties, aardingspraktijken, wandelmeditatie, mindfulness, journaling en ademhalingsoefeningen.

Dit aanbod omvat een volledige mindfulness-workshop met een basisoefening, een introductie, journaling, een ademhalingsoefening, een lezing en een 1 uur durende geluidsgenezing of Yoga Nidra-sessie. Een wandelmeditatie is ook inbegrepen.