Deze les is ideaal voor beginners, omdat we moderne technieken gebruiken om in meditatie te gaan in plaats van traditionele manieren die voor velen in de huidige samenleving niet lijken te werken. Wat je kunt verwachten: een warm onthaal, een reset van het zenuwstelsel, de hormonen en de energie, meditatie, yoga nidra en een klankbad. Gevolgd door een korte wandeling naar het Santo Spirito-plein en koudgeperst sap naar keuze.

Loop je meer dan normaal? Lange vluchten? Wat de reden ook is, laten we je spieren de verlichting geven die ze nodig hebben. Welkom bij onze ontspannende maar noodzakelijke diepe stretchsessies in combinatie met een detoxsap naar keuze van onze lokale sapbar op het Sano Spirito-plein.

Geniet van een vloeiende en creatieve Vinyasa-les voor alle niveaus. Voor de les zal ik je vragen waar je precies aan wilt werken tijdens de les, of het nu een specifieke yogahouding of een lichaamsdeel is, zodat we er zeker van kunnen zijn dat we deze tijd samen besteden aan het werken aan wat je lichaam echt nodig heeft.

Klaar om te rekken en te zweten? Mijn favoriete deel van het geven van poweryogalessen is niet alleen de creatieve reeks, maar ook dat we samenkomen om onszelf buiten onze comfortzones te duwen en nieuwe grenzen te stellen aan onze kracht en flexibiliteit door middel van diepe ademhaling en focus.

Kom binnen, ga liggen en geniet van 60 minuten pure liefde en energetische genezing door onze prachtige instrumenten (tongpan, een mini-hangpan, harmonium en Tibetaanse klankschalen) begeleid door 432 Hz om je hart te openen en je zenuwstelsel te ontspannen.

Deze les is diepgaand, een langzame vinyasa met gesloten ogen, mantra en begeleide meditatie die je lichaam helpen om zich opnieuw in te stellen en alles wat het heeft opgeslagen maar niet langer nodig heeft, te laten verdampen.