Dit is een oefening die ontspanning en innerlijke herbalancering bevordert. De activiteit vindt plaats langs de groene paden van het park Porta Venezia, afwisselend mindfulness-sessies, ademhalingsoefeningen, momenten van stilte en observatie van beweging om kalmte en concentratie op het huidige moment te bevorderen. Het is geschikt voor diegenen die dagelijkse stress willen verlichten, energie willen terugwinnen en hun centrum willen vinden. Volg me op IG redvibez_

Train met mij buiten. Fitness, energie en natuur in het park van Porta Venezia. Geschikt voor alle niveaus om zelfs op vakantie in vorm te blijven. We ontmoeten elkaar in het park en beginnen met een dynamische warming-up om het lichaam te activeren. Daarna gaan we verder met een complete functionele training, waarbij we kracht-, mobiliteits- en cardio-oefeningen afwisselen. We sluiten af met mobiliteit en ademhaling. Een uur vol energie, natuur en welzijn om Milaan op een andere manier te ervaren. Volg me op IG redvibez_

Ontdek Milaan op een unieke manier door met mij te rennen tussen het centrum en de buitenwijken en tussen de verschillende buurten. We ontmoeten elkaar in het centrum voor een hardlooptocht langs de meest authentieke plekken in Milaan, waaronder iconische gebieden zoals de Duomo, de Navigli of CityLife, totdat we minder bekende buurten bereiken die vol leven en geschiedenis zijn. Gecertificeerde sportgids Aanpassing van het tempo en de route aan het niveau van de groep Tips voor mobiliteit, stretching en herstel Wil je Milaan onderweg verkennen?