Deze flowles is toegankelijk voor alle niveaus en helpt gasten stabiel en ondersteund te blijven terwijl ze kracht en evenwicht opbouwen. Het wordt zittend uitgevoerd en heeft tot doel stijfheid en spieratrofie te voorkomen door middel van zachte bewegingen.

Deze oefening vindt buiten plaats met een schilderachtig uitzicht op de Piccione-wijngaarden en begint met een korte meditatie voordat deze geleidelijk overgaat in een langzame stroom van opwarmhoudingen. Daarna worden een reeks versterkende houdingen gedurende 5 ademhalingen in een gelijkmatig tempo vastgehouden. De sessie eindigt met een ontspannende cooldown en shavasana. Insecten- en zonwering worden aanbevolen en als de weersomstandigheden ongunstig zijn, wordt de les naar binnen verplaatst.

Deze vinyasa-les op intermediair niveau bestaat uit een continue stroom van houdingen die worden gesynchroniseerd met de adem. Het wordt aanbevolen voor mensen die op zoek zijn naar een training die een mix van kracht, uithoudingsvermogen en mindfulness cultiveert.

Deze aarding en energieke oefening helpt bij het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en mindfulness. Er is een gestage stroom tussen de meeste houdingen, waarbij sommige posities ongeveer 5 ademhalingen worden vastgehouden. De les eindigt met een afkoelingsreeks en een ontspannende savasana.

Deze vroege ochtendsessie is bedoeld om je te helpen je helder en wakker te voelen ter voorbereiding op het werk. De les begint met zachte rekoefeningen en bewegingen om het bindweefsel te rekken en je lichaam voor te bereiden. Tijdens de rekoefeningen helpen begeleide meditaties en ademwerk de geest wakker te maken. De les eindigt met meer beweging en flow om energie op te bouwen, waardoor je je gerevitaliseerd en klaar voelt om je dag te veroveren.

Deze beginnersles begint met een meditatie, gevolgd door verschillende yogahoudingen. In deze sessie worden veelvoorkomende houdingen opgesplitst met behulp van rekwisieten om volledige expressie mogelijk te maken. Houdingen kunnen de volgende zijn: berghouding, vooroverbuigen, halve lift, cobra, opwaartse hond, neerwaartse hond en krijger 1, 2 en 3.