De Zweedse massage is een van de meest populaire en meest beoefende vormen van massagetherapie. Het richt zich op het bevorderen van algemene ontspanning, het verbeteren van de bloedsomloop en het verminderen van stress. Deze techniek omvat lange, soepele bewegingen, kneden en cirkelvormige bewegingen op de bovenste spierlaag. De therapeut kan ook ritmisch tikken, trillen en wrijven gebruiken om spierspanning te verminderen en de bloedstroom te verhogen. De Zweedse massage is vooral gunstig voor mensen die willen ontspannen en hun spieren willen ontlasten.

Een hotstone-massage is een rustgevende therapie waarbij gladde, verwarmde stenen op specifieke punten op het lichaam worden geplaatst om de massage te verbeteren. De therapeut gebruikt de warmte van de stenen, meestal basalt, om de spieren te ontspannen, de bloedsomloop te verbeteren en spanning te verminderen. De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren, waardoor je ontspant en de therapeut minder druk hoeft uit te oefenen. Dit is ook gunstig voor mensen met spierpijn, gewrichtspijn of stressgerelateerde spanning.

Deeptissue-massage richt zich op de diepere lagen van spieren en bindweefsel om chronische spierspanning, pijn en stijfheid aan te pakken. Er worden langzamere, intensere bewegingen en diepe druk gebruikt om delen van het lichaam te bereiken waar spanning of letsel kan zijn opgetreden. Door dieper in de spieren te werken, helpt deze techniek om littekenweefsel af te breken, de bloedsomloop te verbeteren en langdurige verlichting te bevorderen.

Traditionele Thaise massage is een therapeutische techniek die elementen van acupressuur, geassisteerde yogarekken en diepe weefselmanipulatie combineert. Een traditionele Thaise massage wordt vaak omschreven als een dynamische ervaring voor het hele lichaam. Het verbetert de mobiliteit van de gewrichten, stimuleert diepe ontspanning en geeft tegelijkertijd energie. Het is vooral gunstig voor mensen die stijfheid willen verlichten, de flexibiliteit willen verbeteren en het algehele evenwicht tussen lichaam en geest willen herstellen.

Shiatsu is gebaseerd op principes van de traditionele Chinese geneeskunde, met als doel de vitale energie van het lichaam, of 'Qi', in evenwicht te brengen. De druk die tijdens de massage wordt uitgeoefend, kan in intensiteit variëren, maar is over het algemeen gericht op specifieke acupressuurpunten om pijn te verlichten, stress te verminderen en het emotionele welzijn te ondersteunen. Shiatsu omvat ook het stretchen en mobiliseren van de gewrichten, wat de flexibiliteit verbetert en de spierontspanning verbetert.

Zwangerschapsmassage is een gespecialiseerde vorm van massagetherapie die is ontworpen om de unieke behoeften van individuen tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Deze techniek richt zich op het verlichten van de veel voorkomende ongemakken die gepaard gaan met zwangerschap, zoals rugpijn, gezwollen enkels, spierspanning en hoofdpijn. De therapeut gebruikt zachte, rustgevende bewegingen en op maat gemaakte druk om stress te verminderen, spanning te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren, terwijl de veiligheid van zowel de moeder als de baby wordt gewaarborgd.