Barre is een fitnessles met elementen van ballet, pilates en yoga. Deze lessen richten zich op low-impact bewegingen met veel herhalingen om kracht, flexibiliteit en houding te verbeteren. Ze zijn geschikt voor alle fitnessniveaus, met opties voor beginners en gevorderde deelnemers. Alle matten en apparatuur zijn voorzien.

Krachttraining, ook bekend als weerstandstraining, is een vorm van lichaamsbeweging die weerstand gebruikt om kracht op te bouwen in spieren. We bereiken dit op verschillende manieren, waaronder het gebruik van gewichten, weerstandsbanden en zelfs je eigen lichaamsgewicht. Matten en apparatuur aanwezig.

Barre fitnesslessen zijn een populaire trainingsstijl die is geïnspireerd op ballet, pilates en yoga. Ze richten zich op bewegingen met een lage impact en hoge intensiteit die de spieren versterken en verstevigen, terwijl ze de flexibiliteit, houding en balans verbeteren. Dit aanbod wordt geleverd met alle apparatuur en matten, plus de verbetering van een wellness swag bag ter waarde van $ 25 per minuut.

Krachttraining, ook bekend als weerstandstraining, is een vorm van lichaamsbeweging die weerstand gebruikt om kracht op te bouwen in spieren. We bereiken dit op verschillende manieren, waaronder het gebruik van gewichten, weerstandsbanden en zelfs je eigen lichaamsgewicht. Het aanbod omvat matten en apparatuur, evenals een wellness-swagbag ter waarde van minimaal $ 25 voor elke tas.